CookPal AI
recipe image

الفشار بزيت جوز الهند

تكلفة $1.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $1.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌽 ¼ كوب ذرة غير منفجرة
    • 🥥 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
    • 🧂 ملح البحر حسب الذوق

الخطوات

1

ضع الفشار وزيت جوز الهند في قدر سعة 3 لتر على نار متوسطة، ثم غطِ القدر بغطاء.

2

رج القدر باستمرار بينما ينفجر الفشار. عندما يتباطأ الانفجار إلى بضع ثوانٍ بين كل انفجار (بعد حوالي 3 إلى 5 دقائق)، أزل القدر عن النار.

3

اسكب الفشار المنفجر في وعاء كبير وتبّله بملح البحر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

213

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

رج القدر باستمرار لضمان انفجار متساوٍ ولمنع الاحتراق.جرب إضافة توابل أخرى مثل خميرة التغذية أو مسحوق الفلفل الحار لإضافة النكهة.هذا الوصفة تعمل بشكل أفضل باستخدام قدر ذو قاع سميك لتوزيع الحرارة بالتساوي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.