
شوربة سمك القد
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
شوربة سمك القد
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البقوليات واللحوم
- 8 شرائح من البэкон، مقطعة إلى مكعبات
- 1 باوند من شرائح سمك القد السميك، مقطعة إلى قطع بحجم 1 إنش
الخضروات
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 1 فلفل أحمر حلو، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات
- 🥔 3 بطاطس حمراء، مقطعة إلى مكعبات بحجم نصف إنش
- 🌽 4 سنابل ذرة حلوة، منزوعة القشور ومقشرة
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم
- 2 ملعقة طعام من البقدونس الطازج المفروم ذو الأوراق المسطحة
التوابل وغيرها
- 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
- 1 ½ ملعقة طعام من توابل المأكولات البحرية (مثل Old Bay®)
- 1 (علبة 16 أونصة) مرق دجاج
- 💧 ½ كوب ماء، أو حسب الحاجة لتغطية الخضروات (اختياري)
- 🥛 2 كوب حليب كامل الدسم أو أكثر حسب الحاجة
- 🧈 2 ملعقة طعام زبدة
الخطوات
يُطهى البэкон في قدر شوربة على نار متوسطة حتى يصبح هشًا وبنيًا، حوالي 10 دقائق. تُرفع شرائح البэкон باستخدام ملعقة مشبعة وتُترك الدهون في القدر.
يُطهى ويُحرّك البصل والفلفل الأحمر الحلو حتى يلينا، حوالي 5 دقائق؛ يتبل بالملح والفلفل. يُضاف الثوم وتوابل المأكولات البحرية. تُطهى وتُحرّك لمدة دقيقتين إضافيتين.
يُسكب مرق الدجاج ويُحرّك مع البطاطس والذرة؛ يُضاف الماء إذا لزم الأمر لتغطية الخضروات. يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة؛ يُترك ليغلي على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس، حوالي 15 دقيقة.
تُحرّك الحليب والزبدة حتى تذوب الزبدة؛ يُخلط البэкон المحجوز. تُعاد الشوربة للغليان ويُضاف سمك القد والبقدونس؛ تُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسهل تفتت السمك، من 5 إلى 8 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
408
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم المأكولات البحرية الطازجة لمذاق أكثر غنى.استبدل الحليب بالحليب بنصف الكثافة أو الكريمة الثقيلة للحصول على قوام أغنى.أضف رشة من النبيذ الأبيض لإضفاء عمق نكهة إضافي.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.