شعيرية السمسم الباردة مع صلصة الفول السوداني الحارة
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
شعيرية السمسم الباردة مع صلصة الفول السوداني الحارة
تكلفة $8, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الباستا
- 1 (12 أونصة) عبوة من الباستا اللينجويني
الصلصة
- 🥜 ¼ كوب زبدة الفول السوداني
- ¼ كوب زيت السمسم
- 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🧂 2 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعماً
- ½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المطحون
الإضافات
- 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم، أو حسب الرغبة
- 🧅 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم، أو حسب الرغبة
الخطوات
أحضر وعاء كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. اطبخ اللينجويني على النار حتى ينضج مع الاحتفاظ ببعض القوة عند العض، حوالي 11 دقيقة.
بينما تُطهى الباستا، اخلط زبدة الفول السوداني، زيت السمسم، صلصة الصويا، السكر والثوم في وعاء كبير؛ اخلط جيدًا.
صفّي الباستا وشطفها تحت الماء البارد. أضفها إلى الصلصة وقلّب لتغطيتها. رشّ بذور السمسم والبصل الأخضر.
برّد حتى يصبح باردًا، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
365
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 بالنسبة للبديل الخالي من الجلوتين، استخدم شعيرية الأرز أو اللينجويني الخالي من الجلوتين.اضبط رقائق الفلفل الأحمر بناءً على تفضيلات التوابل لديك.جهّز مسبقًا وخزن في الثلاجة لتناول الوجبات السريعة.قدّمها مع طبق خضروات آسيوي خفيف لإضافة المزيد من العناصر الغذائية.