CookPal AI
recipe image

قلي البيض مع الخضروات الملونة

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • فلفل حلو، 1 قطعة (مقطع إلى شرائح رفيعة)
    • 🥕 جزرة، 1 قطعة (مقطعة إلى أعواد صغيرة)

  • البيض

    • 🥚 3 بيضات

  • البهارات

    • 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

قم بتقطيع الفلفل الحلو والجزر إلى شرائح رفيعة.

2

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيداً.

3

سخّن زيت الزيتون في المقلاة وقم بتحمير الفلفل الحلو والجزر.

4

عندما تصبح الخضروات ناعمة قليلاً، أضف البيض وقلّب الخليط.

5

قم بتتبيل الخليط بالملح وصلصة الصويا واستمتع بالوجبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

احرص على عدم طهي البيض بشكل زائد بعد إضافته.يمكن إضافة أنواع أخرى من الخضروات حسب الذوق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.