CookPal AI
recipe image

مقبلات باستخدام قوالب الكوكيز

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • القاعدة

    • 1 رقائق تورتيلا من القمح الكامل، 10"

  • المادة المدهونة

    • 2 ملعقتان كبيرتان جبن كريمي قليل الدسم
    • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم

  • التزيين

    • 1 كوب خضروات مقطعة

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

3

اقطع عدة أشكال من رقاقة تورتيلا واحدة باستخدام قوالب الكوكيز.

4

رش صينية الخبز برذاذ غير لاصق.

5

ضع الأشكال المقطوعة من التورتيلا على صينية الخبز.

6

اخبز في الفرن لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبياً وبنياً.

7

بينما يتم خبز التورتيلا، اخلط الجبن الكريمي قليل الدسم مع مسحوق الثوم. اتركه جانباً.

8

اغسل وقطّع الخضروات المختلطة.

9

بمجرد الانتهاء من خبز أشكال التورتيلا، دعها تبرد.

10

ادهن خليط الجبن الكريمي على كل شكل مقطوع وزينه بالخضروات المختلطة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

92

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 1.5g
    دهون

💡 نصائح

استخدم قوالب الكوكيز بألوان وأشكال ممتعة لجعل هذه المقبلات أكثر جاذبية للأطفال.إذا كانت قوالب الكوكيز غير متوفرة، ما عليك سوى قطع التورتيلا إلى مثلثات باستخدام سكين.خصص التزيين بإضافة الخضروات أو الأعشاب المفضلة لديك.جهز خليط الخضار مسبقاً للتجميع السريع أثناء المناسبات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.