CookPal AI
recipe image

سلطة أوليف غاردن المقلدة

تكلفة $12, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • الصلصة

    • 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
    • 3 ملاعق كبيرة مايونيز
    • 🍋 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
    • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
    • 🍬 1 1/2 ملعقة صغيرة سكر أبيض
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح الكوشر
    • 3/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 1/2 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
    • 🧀 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
  • قاعدة السلطة

    • 2 خليط السلطة
    • 3/4 كوب زيتون أسود
    • 3/4 كوب بيبرونيتشي
    • 🧅 1/2 كوب بصل أحمر
    • 1 عبوة كروتونات

الخطوات

1

تُمزج زيت الزيتون، المايونيز، الخل، عصير الليمون، السكر، الملح، الفلفل، التوابل الإيطالية، وجبن البارميزان في معالج الطعام، ويتم خلطها حتى تتجانس تمامًا لعمل الصلصة.

2

تُخلط خلطة السلطة، الزيتون، البيبرونيتشي، البصل، والكروتونات في وعاء كبير.

3

رشي السلطة بالصلصة وقلبيها لتغطيتها بالتساوي.

4

اتركي السلطة المتبلة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

156

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على خيار أخف، استخدمي المايونيز قليل الدسم في الصلصة.أضيفي الطماطم الكرزية للحصول على لمسة من الحموضة والألوان.لجعلها وجبة كاملة، ضعي على السلطة الدجاج المشوي أو الجمبري.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.