
سلطة أوليف غاردن المقلدة
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
سلطة أوليف غاردن المقلدة
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الصلصة
- 1/4 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
- 3 ملاعق كبيرة مايونيز
- 🍋 1 ملعقة كبيرة خل أبيض
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 🍬 1 1/2 ملعقة صغيرة سكر أبيض
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح الكوشر
- 3/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1/2 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- 🧀 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
قاعدة السلطة
- 2 خليط السلطة
- 3/4 كوب زيتون أسود
- 3/4 كوب بيبرونيتشي
- 🧅 1/2 كوب بصل أحمر
- 1 عبوة كروتونات
الخطوات
1
تُمزج زيت الزيتون، المايونيز، الخل، عصير الليمون، السكر، الملح، الفلفل، التوابل الإيطالية، وجبن البارميزان في معالج الطعام، ويتم خلطها حتى تتجانس تمامًا لعمل الصلصة.
2
تُخلط خلطة السلطة، الزيتون، البيبرونيتشي، البصل، والكروتونات في وعاء كبير.
3
رشي السلطة بالصلصة وقلبيها لتغطيتها بالتساوي.
4
اتركي السلطة المتبلة لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
156
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أخف، استخدمي المايونيز قليل الدسم في الصلصة.أضيفي الطماطم الكرزية للحصول على لمسة من الحموضة والألوان.لجعلها وجبة كاملة، ضعي على السلطة الدجاج المشوي أو الجمبري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.