Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry

Name: Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry
Total time: 5 min
Yield: 2 عدد الوجبات
Ingredients: 🌽 1 can of corn; 🐟 1 can (190g) of canned mackerel in water; 🧂 1/4 tsp salt; A pinch of pepper; 1/2 tbsp salad oil

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

5 Min
2 عدد الوجبات
$5

Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

5 Min
2 عدد الوجبات
$5

المكونات

Canned Goods
- 🌽 1 can of corn
- 🐟 1 can (190g) of canned mackerel in water
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- A pinch of pepper
Oil
- 1/2 tbsp salad oil

الخطوات

Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the canned mackerel and break it apart while stir-frying briefly.

Add the corn and stir-fry for 1–2 minutes.

Season with salt and pepper, and stir to combine.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

15g
بروتين
20g
كربوهيدرات
10g
دهون

💡 نصائح

Use fresh corn instead of canned for a crunchier texture.Pair with rice or bread for a more filling meal.This dish is perfect for a quick side or light lunch.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.