
عجة الذرة والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
عجة الذرة والبيض
تكلفة $4.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
الخضروات
- 🌽 ½ كوب ذرة معلبة
- 🥒 ⅓ خيار (مفروم)
أخرى
- 🥚 3 بيضات
- 🧂 رشتين من الملح
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
اكسر البيض وضعه في وعاء كبير، ثم أضف الملح وامزج جيدًا.
2
ضع زيت الزيتون في المقلاة واقلب الذرة لمدة دقيقتين.
3
أضف الخيار المفروم وخليط البيض إلى المقلاة، واطبخه على نار متوسطة ببطء.
4
اقلب العجة واقلها على الجانبين ثم قدمها في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
220
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
لطهي العجة بنعومة واحتفاظ بالرطوبة، استخدم الحرارة المتوسط.يمكن إعادة تسخين العجة المحضرة والمحفوظة في الثلاجة وتناولها خلال 2-3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.