CookPal AI
recipe image

عجة الذرة والبيض

تكلفة $4.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🌽 ½ كوب ذرة معلبة
    • 🥒 ⅓ خيار (مفروم)
  • أخرى

    • 🥚 3 بيضات
    • 🧂 رشتين من الملح
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

اكسر البيض وضعه في وعاء كبير، ثم أضف الملح وامزج جيدًا.

2

ضع زيت الزيتون في المقلاة واقلب الذرة لمدة دقيقتين.

3

أضف الخيار المفروم وخليط البيض إلى المقلاة، واطبخه على نار متوسطة ببطء.

4

اقلب العجة واقلها على الجانبين ثم قدمها في الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

لطهي العجة بنعومة واحتفاظ بالرطوبة، استخدم الحرارة المتوسط.يمكن إعادة تسخين العجة المحضرة والمحفوظة في الثلاجة وتناولها خلال 2-3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.