CookPal AI
recipe image

سلطة الخبز مع الذرة والتونة

تكلفة $6, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍞 شريحة واحدة من الخبز (مقطعة إلى مكعبات)
    • 🌽 3 ملاعق كبيرة من الذرة
    • نصف علبة تونة (مصّفا)

الخطوات

1

قطع الخبز إلى قطع صغيرة وحمصه في الفرن حتى يصبح مقرمشًا.

2

في وعاء كبير، اخلط التونة والذرة والخبز المحمص بلطف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

إذا كنت ترغب في إضافة تتبيلة، يوصى بعصير الليمون وزيت الزيتون لمذاق بسيط.يمكنك إضافة مكونات أخرى مثل الخس أو الخيار لتحصل على قرمشة إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.