CookPal AI
recipe image

سلطة الذرة مع الريحان الطازج والليمون

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🌽 6 قرون من الذرة
    • 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل الأحمر المفروم
    • 1 ملعقة كبيرة من الريحان الطازج المفروم
  • التوابل والزيوت

    • 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    • 1/8 ملعقة صغيرة من السكر
    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

اطبخ الذرة في ماء مغلي أو في الميكروويف.

3

اقطع الذرة من الكوز. أضف البصل إلى وعاء كبير.

4

في وعاء صغير، اخفق عصير الليمون مع السكر. أضف الزيت واخلط جيداً.

5

اجمع خليط الزيت والليمون مع وعاء الذرة والبصل، ثم أضف الريحان. تبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.

6

برّد السلطة لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

استخدام الذرة الطازجة يعزز الحلاوة الطبيعية والمقرمشة للسلطة.جهّز الطبق مسبقاً لتمتزج النكهات بشكل أفضل.للإضافة اللامعة، قشر الليمون قبل عصره وأضف القشر إلى السلطة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.