وجبة خفيفة من رقائق الذرة مع البيض والحليب
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
وجبة خفيفة من رقائق الذرة مع البيض والحليب
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات
- 🥚 بيضة واحدة
- 🥛 نصف كوب من الحليب
- 3/4 كوب من رقائق الذرة
الخطوات
1
اخفق البيضة حتى تصبح ناعمة.
2
ضع رقائق الذرة في وعاء واسكب الحليب عليها.
3
اسكب خليط البيض فوق رقائق الذرة وقدمها.
4
يمكنك تناولها مباشرة أو تبريدها في الثلاجة للاستمتاع بها باردة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
للحفاظ على قوام رقائق الذرة مقرمشًا، أضف الحليب في النهاية.يمكنك إضافة رقائق الشوكولاتة أو المكسرات لتكثيف النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.