سلق السلطعون
تكلفة $35, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $35
سلق السلطعون
تكلفة $35, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $35
المكونات
الخضروات
- 🥔 8 بطاطس حمراء
- 🧅 4 بصلات، مقطعة إلى أرباع
- 🌽 2 ذرة طازجة، مقطعة إلى نصفين
البروتينات
- 8 سجق أندويل، مقطع شرائح
- 🦀 4 سرطانات دنجينيس كاملة
التوابل
- ½ كوب توابل المأكولات البحرية (مثل أولد باي®)، أو حسب الرغبة
الخطوات
1
اجمع كل المكونات. احضر وعاء كبير من الماء ليغلي.
2
أضف البطاطس، السجق، البصل، الذرة وتوابل المأكولات البحرية. اتركها تغلي حتى تنضج البطاطس بالكامل، حوالي 30 دقيقة.
3
أضف السرطانات برفق في الوعاء واتركها تغلي حتى ينضج لحم السرطان تماماً، على الأقل 10 دقائق.
4
صفي الخليط وقدميه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
416
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
قم بتعديل توابل المأكولات البحرية حسب تفضيلاتك الشخصية.يوصى باستخدام السرطان الطازج للحصول على أفضل نكهة، لكن يمكن استخدام السرطان المجمد إذا تم إذابته مسبقاً.يمكن تقديم الطبق مع الزبدة المذابة أو صلصة الثوم للحصول على نكهة أكثر ثراءً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.