سلطة لحم السلطعون والفلفل
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
سلطة لحم السلطعون والفلفل
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المأكولات البحرية
- 🦀 150 غرام من لحم السلطعون
الخضروات
- 1 فلفل (مقطع إلى مكعبات صغيرة)
- 🥬 4 أوراق خس (مقطعة بشكل ناعم)
التتبيلة
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بتفتيت لحم السلطعون بلطف بيديك.
2
ضع الفلفل المقطع والخس في وعاء كبير.
3
اخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل لتحضير التتبيلة.
4
ضع لحم السلطعون والتتبيلة في الوعاء وقلّبها برفق.
5
ضع السلطة النهائية على طبق وقدّمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 16gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
لإضافة قيمة غذائية، يمكنك إضافة الأفوكادو أو الجبن الدنماركي.انقع الخضروات في ماء بارد قبل صنع السلطة للحصول على نتائج أكثر نضارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.