
سلطة التونة الكريمية والمقرمشة الفاخرة
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة التونة الكريمية والمقرمشة الفاخرة
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من المايونيز
- 2 أونصة من الجبن الكريمي، طري
البروتين
- 🐟 علبتان (5 أونصات) من التونة البيضاء الصلبة المعبأة في الماء، مصفاة ومفتتة
الخضروات
- ½ جزرة، مفرومة ناعماً
- ¼ كوب فلفل أحمر حلو مقطع إلى مكعبات
التوابل
- فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
الخطوات
1
يُمزج المايونيز مع الجبن الكريمي في وعاء حتى يصبح ناعمًا.
2
يُضاف التونة والجزر والفلفل الأحمر؛ يتبل بالفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
179
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
قدمها مع أوراق السبانخ الصغيرة أو الخس على الخبز أو ملفوفة في خبز التورتيلا للحصول على قوام وقيمة غذائية إضافية.يمكنك تخصيص الوصفة بإضافة خضروات أخرى، فواكه، أو مكسرات لمزيد من التنوع.للحصول على قرمشة إضافية، يمكنك إضافة الكرفس المفروم أو الجوز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.