شوربة القرع الكريمي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
شوربة القرع الكريمي
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🎃 2 رطل من القرع، مكعبات
- 🧅 2 بصلة، مفرومة
منتجات الألبان
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 🥛 ½ كوب كريمة ثقيلة
مرق والتوابل
- 4 أكواب مرق خضروات
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
- رشة جوزة الطيب المطحونة
- رشة قرنفل مطحون
- رشة قرفة مطحونة
الخطوات
يُمزج القرع، البصل، والزبدة في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. يُغطى ويُسخن في الميكروويف على درجة عالية لمدة 4 دقائق؛ قشر القرع.
يُقلب المرق ويُطهى على درجة عالية حتى يصبح القرع طريًا، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
يُنقل خليط القرع إلى الخلاط؛ غطِّه وأمسك الغطاء بحامل واقٍ واضربه عدة مرات قبل تشغيل الخلاط باستمرار. أعد الخليط المطحون إلى الوعاء الآمن للاستخدام في الميكروويف.
أضف الكريمة، الملح، والفلفل؛ سخن في الميكروويف على درجة عالية حتى يصبح ساخناً، حوالي 3 إلى 4 دقائق. تبّل بجوزة الطيب، القرنفل، والقرفة حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
212
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم القرع الطازج للحصول على نكهة أفضل.كن حذرًا عند خلط المزيج الساخن - امسك الغطاء بإحكام لمنع الانسكابات.اضبط التوابل مثل جوزة الطيب، القرنفل، والقرفة حسب تفضيلاتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.