CookPal AI
recipe image

يخنة الكرنب بالكريمة

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥬 كرنب 200 جم (مفروم بشكل خشن)
  • النكهات

    • 🥛 حليب 200 مل
    • 🧈 زبدة 10 جم
    • طحين 2 ملعقة صغيرة
    • 🧂 ملح قليل
    • فلفل قليل

الخطوات

1

قم بفرم الكرنب بشكل خشن، وضعه في القدر وسخّنه على نار متوسطة حتى يذبل.

2

قم بإذابة الزبدة، أضف الطحين وحرك قليلاً، ثم أضف الحليب تدريجياً مع التحريك.

3

أضف الكرنب، وتبّله بالملح والفلفل، واطبخه لمدة 5 دقائق تقريباً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك الاستمتاع بمذاق مميز عن طريق إضافة الخضروات المتبقية.يمكن استخدام يخنة الكريمة المتبقية كحساء لليوم التالي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.