ريزوتو كريمي بالدجاج والباذنجان
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
ريزوتو كريمي بالدجاج والباذنجان
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 غرام من صدر الدجاج
- 🥚 بيضة واحدة (مخفوقة)
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🍚 كوبان من الأرز المطبوخ
- 🍆 باذنجانة واحدة (مقطعة شرائح)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون في مقلاة وقم بتشويح صدور الدجاج.
2
عندما ينضج الدجاج، أضف الباذنجان المقطع وشوّحه حتى يلين.
3
أضف الأرز والحليب واطبخه على نار متوسطة مع التحريك جيدًا.
4
أضف البيضة المخفوقة ببطء وامزجها جيدًا حتى يتماسك الخليط.
5
تبّل الخليط بالملح والفلفل الأسود، والطبق أصبح جاهزًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
460
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة الخضروات المتبقية في الثلاجة.يمكنك استبدال الحليب بالكريمة للحصول على طعم أغنى.يمكن تجميد الطبق؛ تأكد من تسخينه جيدًا قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.