سلطة السلطعون والباستا الكريمية
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
سلطة السلطعون والباستا الكريمية
تكلفة $15, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الباستا
- 1 (12 أونصة) عبوة من قشور الباستا غير المطهية
الصلصة
- 🥛 ½ كوب من الكريمة الحامضة الخفيفة
- 🥛 ½ كوب مايونيز خفيف
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة خردل بالعسل
- 1 ملعقة كبيرة شبت طازج مفروم
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
المزيج الرئيسي
- 1 رطل من لحم السلطعون المطهو
- ½ كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
- ½ كوب فلفل أخضر مقطع إلى مكعبات
- 🧅 ½ كوب بصل أخضر مفروم
الخطوات
اجمع كل المكونات.
أحضر وعاء كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف القشور واطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكن ثابتة عند اللمس (حوالي 9 دقائق). صفيها.
اخلط الكريمة الحامضة والمايونيز وعصير الليمون والخردل بالعسل والشبت والملح والفلفل معًا في وعاء حتى يصبح المزيج كريميًا.
انقل الباستا المطهية إلى وعاء كبير. أضف خليط الكريمة الحامضة ولحم السلطعون والفلفل والبصل الأخضر.
قلّب حتى يتجانس الخليط جيدًا، ثم غطِّه وبرّد لمدة ساعة إلى ساعتين قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
393
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم السلطعون المطهو حديثًا للحصول على نكهة أكثر أصالة.برّد السلطة جيدًا لتعزيز النكهات قبل التقديم.للحصول على خيار صحي، استخدم قشور باستا كاملة الحبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.