
بطاطس مهروسة كريمية ودجاج مشوي
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
بطاطس مهروسة كريمية ودجاج مشوي
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
اللحم
- 🍗 فخذ دجاج 2 قطعة
الخضروات
- 🥔 بطاطس 500 غرام
- 🧄 ثوم 2 فص
منتجات الألبان
- 🧈 زبدة 2 ملعقة كبيرة
- 🥛 حليب 1/4 كوب
النكهات والبهارات
- 🧂 ملح 1 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود حسب الرغبة
الخطوات
قم بغلي البطاطس بقشرها، وعندما تصبح طرية قشرها واهرسها.
أضف الزبدة والحليب المسخن إلى البطاطس المهروسة، واخلط حتى تصبح ناعمة.
تبّل فخذ الدجاج بالملح والفلفل، وقم بشويه في مقلاة ساخنة مع وضع القشرة للأسفل للحصول على التحميص المقرمش.
قم بتقطيع الثوم ناعماً، واقليه ببطء في نفس المقلاة لإطلاق النكهة بعد إزالة الدجاج.
قم بوضع البطاطس المهروسة الكريمية في الطبق، وأضف الدجاج المشوي بجانبها ليكتمل الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام صدور الدجاج أو شرائح الدجاج كبديل للحصول على طبق صحي أكثر.إضافة القليل من جبنة الكريمة إلى البطاطس المهروسة يعطي نكهة غنية.يمكن استخدام البطاطس المتبقية لصنع كروكيت في اليوم التالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.