CookPal AI
recipe image

البطاطا الحلوة المهروسة الكريمية

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍠 4 حبات كبيرة من البطاطا الحلوة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
    • 4 أونصات من جبن نيفشاتيل، طري
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح البحر، أو حسب الذوق

الخطوات

1

ضعي البطاطا في وعاء كبير وغطيها بالماء البارد؛ اتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واطهي البطاطا حتى تصبح طرية، حوالي 20 دقيقة؛ صفيها وانقلي البطاطا إلى وعاء كبير.

2

اهرسي البطاطا باستخدام خلاط كهربائي حتى تصبح ناعمة. أضيفي جبن نيفشاتيل؛ اخفقي حتى يصبح ناعمًا. تبلي بالملح البحري.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

155

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

لجعل هذه الوصفة نباتية، استخدمي بديلًا نباتيًا لجبن الكريم.لإضافة نكهة، يمكنك شوي البطاطا الحلوة بدلاً من غليها.خزّني البواقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام في وعاء محكم الإغلاق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.