
أومليت كريمي مع البطاطا والبيض
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أومليت كريمي مع البطاطا والبيض
تكلفة $5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥔 بطاطا واحدة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
- 🥛 ربع كوب حليب
التوابل
- 🧂 كمية قليلة من الملح
- كمية قليلة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قشر البطاطا وقطّعها إلى شرائح رقيقة.
2
سخّن المقلاة وضع الزيت، ثم اطهِ البطاطا بالتساوي.
3
اخفق البيض مع الحليب في وعاء وأضف الملح والفلفل للتتبيل.
4
صب خليط البيض في المقلاة وضع البطاطا المطهية فوقه. قم بتغطية المقلاة واتركه يطهى على نار منخفضة.
5
عندما يكتمل طهي الأومليت، قدمه في طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
نقع البطاطا في الماء قبل التقطيع لإزالة النشا يجعلها أكثر هشاشة عند الطهي.يمكن استخدام الفرن بدلاً من المقلاة على درجة حرارة 180 لمدة 10 دقائق للطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.