CookPal AI
recipe image

أومليت كريمي مع البطاطا والبيض

تكلفة $5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 3 بيضات
    • 🥔 بطاطا واحدة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
    • 🥛 ربع كوب حليب
  • التوابل

    • 🧂 كمية قليلة من الملح
    • كمية قليلة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

قشر البطاطا وقطّعها إلى شرائح رقيقة.

2

سخّن المقلاة وضع الزيت، ثم اطهِ البطاطا بالتساوي.

3

اخفق البيض مع الحليب في وعاء وأضف الملح والفلفل للتتبيل.

4

صب خليط البيض في المقلاة وضع البطاطا المطهية فوقه. قم بتغطية المقلاة واتركه يطهى على نار منخفضة.

5

عندما يكتمل طهي الأومليت، قدمه في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

نقع البطاطا في الماء قبل التقطيع لإزالة النشا يجعلها أكثر هشاشة عند الطهي.يمكن استخدام الفرن بدلاً من المقلاة على درجة حرارة 180 لمدة 10 دقائق للطهي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.