باستا بالكريمة مع الدجاج والخضروات
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
باستا بالكريمة مع الدجاج والخضروات
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍗 صدور دجاج، قطعتين (مُقطعة إلى شرائح)
- سباغيتي، 300 جرام
- 🥛 حليب، كوبان
- 🧈 زبدة، ملعقتان كبيرتان
- 🧀 جبنة بارميزان، أربع ملاعق كبيرة
- 🧅 بصل، قطعة واحدة (مُفروم)
- 🥦 بروكلي، رأس واحد (مُقسّم إلى زهرات صغيرة)
- 🧄 ثوم، فص واحد (مُفروم)
- 🧂 ملح، ملعقة صغيرة
- فلفل أسود، قليل
الخطوات
1
قم بسلق السباغيتي حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
2
سخّن الزبدة في مقلاة وقُم بتقليب البصل والثوم.
3
أضف صدور الدجاج وقُم بتقليبها حتى تنضج بالكامل.
4
أضف الحليب إلى المقلاة، ثم ضع البروكلي واطبخه قليلاً.
5
أضف السباغيتي المسلوق إلى المقلاة وامزج مع جبنة البارميزان.
6
تبّل بالملح والفلفل الأسود، وقدّم الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
احتفظ ببعض ماء السلق لجعل الصلصة تتماسك على الباستا بشكل أفضل.يمكنك استخدام الروبيان أو لحم الخنزير المقدد كبدائل للدجاج.أضف أي خضروات متوفرة لديك في الثلاجة للحصول على طبق غني ومتنوع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.