
فطيرة اليقطين بالكريمة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
فطيرة اليقطين بالكريمة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
قاع الفطيرة
- 200克低筋麵粉
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 🧈 85克冷奶油
- 💧 3湯匙冰水
حشوة الفطيرة
- 🎃 300克南瓜泥
- 🧀 200克奶油奶酪
- 🥚 2個雞蛋
- 🍬 100克砂糖
- 🍂 1茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙豆蔻粉
- 🥛 1/2杯淡奶油
الخطوات
قم بغربلة الدقيق منخفض البروتين مع الملح، ثم أضف الزبدة الباردة المقطعة إلى قطع صغيرة واعجنها بأطراف أصابعك لتصبح بشكل حبيبات خشنة.
أضف الماء البارد إلى الخليط واعجنها لتشكل عجينة. لفها وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
اخلط هريس اليقطين، الجبن الكريمي، السكر، والبيض جيداً، ثم أضف القرفة وجوزة الطيب للتتبيل.
افرد العجينة وضعها في قالب الفطيرة، اخترقها لمنع الانتفاخ، واخبزها مبدئيًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
صب الحشوة في القالب ووزعها بالتساوي، ثم اخبز الفطيرة على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 50 دقيقة حتى تتماسك.
دع الفطيرة تبرد، ثم قم بتقطيعها واستمتع بها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
تأكد من أن الجبن الكريمي طري بدرجة حرارة الغرفة لسهولة الخلط.يمكنك صنع هريس اليقطين مقدماً عن طريق طهيه وهرسه.يمكن تعديل كمية مسحوق القرفة وجوزة الطيب حسب الذوق الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.