CookPal AI
recipe image

المعكرونة بالسلمون المدخن الكريمي

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • معكرونة

    • 🍝 1 (16 أونصة) عبوة من المعكرونة بيني
  • الألبان والجبن

    • 🧈 6 ملاعق كبيرة من الزبدة
    • 🧀 ½ كوب جبن رومانو المبشور
    • 🥛 2 كوب حليب قليل الدسم
  • الخضروات

    • 🧅 ½ بصلة، مفرومة ناعماً
    • 1 كوب من البازلاء المجمدة، مذابة ومصفاة
    • 🍄 ½ كوب فطر معلب، مصفى
  • التوابل والبهارات

    • 🌾 2 ملعقة كبيرة دقيق لجميع الأغراض
    • 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • المأكولات البحرية

    • 🐟 10 أونصات من السلمون المدخن، مفروم

الخطوات

1

قم بغلي وعاء كبير من الماء المملح قليلاً. أضف معكرونة بيني واطبخها مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكن ثابتة عند اللدغة، حوالي 11 دقيقة؛ ثم صفيها.

2

تذويب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يقلى البصل بالزبدة حتى يصبح طرياً، حوالي 2 إلى 3 دقائق.

3

قلّب الدقيق ومسحوق الثوم في البصل.

4

أضف تدريجياً الحليب قليل الدسم. سخن حتى أقل من نقطة الغليان، ثم امزج الجبن الروماني المبشور حتى يصبح الصلصة ناعمة.

5

أضف البازلاء والفطر إلى الصلصة؛ اطهو على نار هادئة حتى يصبح ساخناً بالكامل، حوالي 4 دقائق.

6

أضف السلمون المدخن واتركه يطهى حتى يسخن تماماً، حوالي دقيقتين. قدّم الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة بيني.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

398

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

استخدم السلمون المدخن الطازج للحصول على نكهة أكثر كثافة.يمكنك استبدال بيني بأي نوع آخر من المعكرونة القصيرة مثل الفوسيلي أو الراغاتوني إذا لزم الأمر.يمكن تخزين بقايا الطعام وإعادة تسخينها في الميكروويف لمدة تصل إلى يومين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.