CookPal AI
recipe image

معكرونة بالطماطم المجففة بالشمس والريحان الكريمي

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الباستا

    • 8 أونصات من الفيتوتشيني
  • البروتين

    • 1 باوند من صدر الدجاج بدون عظم
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 3/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
  • الزيوت والدهون

    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز
  • الخضروات والمواد العطرية

    • 1/4 كوب طماطم مجففة بالشمس
    • 🧄 فصان كبيران من الثوم
  • الأجبان

    • 1 كوب كريمة ثقيلة
    • 1 كوب جبن موزاريلا
    • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
  • الأعشاب

    • 1/4 كوب ريحان طازج

الخطوات

1

املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلًا واتركه حتى يغلي. اطبخ الفيتوتشيني في الغليان حتى يصبح طريًا ولكن متماسكًا عند اللمس، حوالي 8 دقائق؛ صفيه وأبقِه دافئًا.

2

تبّل الدجاج بنصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل.

3

سخّن الزيت في مقلاة كبيرة. أضف الدجاج إلى المقلاة، واطبخ مع التحريك لمدة 3 دقائق. أضف الطماطم المجففة والثوم، واطبخ حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة إضافية. أضف الكريمة وجبن الموزاريلا وجبن البارميزان و2 ملعقتان كبيرتان من الريحان. اطبخ على نار هادئة مع التحريك المستمر حتى يذوب الجبن.

4

أضف رقائق الفلفل الأحمر والفيتوتشيني إلى الصلصة. تبّل بالملح والفلفل المتبقي. زين بالريحان المتبقي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

664

سعرات حرارية

  • 48g
    بروتين
  • 23g
    كربوهيدرات
  • 42g
    دهون

💡 نصائح

احتفظ ببعض ماء الباستا لضبط قوام الصلصة إذا لزم الأمر.استخدم أوراق الريحان الطازجة للحصول على أفضل نكهة.يمكن تحضير هذا الطبق نباتيًا عن طريق حذف الدجاج وإضافة الفطر أو المزيد من الطماطم المجففة بالشمس.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.