
شوربة فطر الكريميني والأرز
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
شوربة فطر الكريميني والأرز
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات
- 1 رطل من الفطر الكريميني، مقطّع إلى أرباع
- 🧅 1 بصلة متوسطة، مفرومة ناعماً
- 🥕 2 جزرة متوسطة، مقطعة
الحبوب
- ½ كوب أرز طويل الحبة
الأعشاب والبهارات
- 2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 2 ورق غار
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح، مقسمة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
- الفلفل الأسود المطحون حسب الذوق
المرق والسوائل
- 6 أكواب مرق دجاج قليل الصوديوم
- 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
أخرى
- ¼ أوقية فطر بورسيني المجفف
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
الخطوات
اشطف الفطر البورسيني المجفف، ثم افرمه. انقله إلى قدر كبير.
أضف مرق الدجاج، الأرز، صوص الصويا، إكليل الجبل، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح وأوراق الغار إلى القدر؛ اترك الخليط حتى يغلي. خفف الحرارة واتركه على نار هادئة حتى الحاجة.
في هذه الأثناء، ذوّب الزبدة في قدر كبير على حرارة عالية. أضف فطر الكريميني، البصل و1/4 ملعقة صغيرة من الملح؛ اطبخ حتى تتبخر كل الرطوبة ويبدأ الفطر بالتحمر، حوالي 10 دقائق.
أضف خليط المرق والأرز والجزر؛ اتركه حتى يبدأ في الغليان.
اطبخ حتى تنضج الجزر والأرز، من 7 إلى 10 دقائق. أطفئ النار وأزل أوراق الغار. تبّل بالملح والفلفل وقدّمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
119
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أكثر ملاءمة للنباتيين، استخدم مرق الخضار بدلاً من مرق الدجاج.يضيف الفطر البورسيني ثراءً؛ يمكنك استبداله بنوع آخر من الفطر المجفف إذا لزم الأمر.اضبط صوص الصويا لمزيد من الملوحة بناءً على التفضيل الشخصي.قدم هذا الحساء مع الخبز المقرمش لوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.