CookPal AI
recipe image

Batata Zucchini المقرمشة المخبوزة

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • الطلاء

    • ¾ كوب من فتات الخبز المتبل بنكهة إيطالية
    • ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح متبل
  • المكون الرئيسي

    • 1 كوسة (9 بوصات)، مقشرة
  • الرابط

    • 🧈 ¼ كوب زبدة، ذائبة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق زبدة أو رقاقة مدهونة.

2

قطّع الكوسا إلى نصفين بالطول، وأزل البذور، وقطّع إلى شرائح بحجم ½ × ½ × 4 بوصات.

3

اخلط فتات الخبز، والبارميزان، والملح المتبل في طبق عميق.

4

اغمس شرائح الكوسا في الزبدة المذابة، ثم غطّها بخليط فتات الخبز، وقلّب بلطف للتخلص من الفتات الزائد.

5

ضع شرائح الكوسا المغلفة في صينية الخبز المحضرة واخبزها لمدة 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية ومطهوة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

217

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

قم بتبطين صينية الخبز برقائق الألمنيوم أو ورق الزبدة لتسهيل التنظيف.قدم مع صلصة للغمس مثل صلصة المارينارا أو الصلصة الرانش لإضافة نكهة.للحصول على بديل صحي، استبدل الزبدة المذابة بزيت الزيتون.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.