بذور اليقطين المقرمشة
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $2.5
بذور اليقطين المقرمشة
تكلفة $2.5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
البذور والمكسرات
- 2 كوب من بذور اليقطين الخام
الدهون والتوابل
- 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة، مذابة
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ملح الثوم
- 🧅 1 ملعقة صغيرة ملح البصل
- ¼ ملعقة صغيرة بابريكا، أو أكثر حسب الرغبة
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بسجادة سيليكون أو رقاقة ألمنيوم.
2
قلّب بذور اليقطين والزبدة المذابة معًا في وعاء. تبل بالثوم المملح، ملح البصل، والبابريكا؛ قلّب حتى يتم التغليف بالتساوي. وزع الخليط على صينية الخبز المحضرة.
3
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه ذهبيًا ومقرمشًا، مع التحريك في منتصف الوقت، حوالي 45 دقيقة.
4
برد واحفظ في حاوية محكمة الإغلاق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
98
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 للنكهة الأقوى، قم بتعديل كمية البابريكا أو ملح البصل حسب الذوق.قم بعمل دفعة أكبر واحفظها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع.وجبة خفيفة مثالية لتجمعات العطلات أو ليالي الأفلام.