لفائف البيض بالخيار والفلفل الحار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
لفائف البيض بالخيار والفلفل الحار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥒 ثلث ثمرة خيار (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- ثمرة فلفل حار واحدة (مفروم)
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة طعام من الزيت النباتي
الخطوات
1
قم بخفق البيض جيداً مع رشة ملح.
2
أضف الخيار والفلفل الحار إلى خليط البيض وامزج جيداً.
3
سخّن المقلاة وأضف الزيت النباتي، ثم صب خليط البيض واطهيه على نار متوسطة مع لفه تدريجياً حتى ينضج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قد يكون الفلفل الحار حاراً جداً لذا يمكنك تعديل الكمية حسب رغبتك.إذا كان من الصعب لف البيض، يمكنك استخدام غطاء المقلاة لطهيه.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.