CookPal AI
recipe image

سلطة الخيار والفطر إنوكي مع مايونيز التونة

تكلفة $5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 خيار 1 وحدة (مقطع إلى شرائح رقيقة)
    • 🍄 فطر إنوكي 50 جرام (قم بقص الجذور وفصل الفطر)

  • أخرى

    • 🥫 مايونيز التونة 3 ملاعق كبيرة

الخطوات

1

قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة، وافركه بالقليل من الملح ثم قم بإزالة الماء الزائد.

2

غمس فطر إنوكي بسرعة في الماء المغلي ثم قم بإزالة الماء الزائد.

3

ضع الخيار وفطر إنوكي ومايونيز التونة في وعاء واخلطهم جيداً.

4

قدم في الطبق ومن ثم انتهى الإعداد.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

استخدم مايونيز التونة قليل الدسم للحصول على طبق منخفض السعرات الحرارية.برد السلطة قليلاً في الثلاجة قبل تقديمها لتحسين النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.