سلطة الخيار والناتو
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة الخيار والناتو
تكلفة $6, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
خضروات
- 🥒 خيار 1 قطعة (مقطعة شرائح رفيعة)
- الخس 2 ورقة (يُمزق باليد)
أطعمة مخمرة
- ناتو 1 عبوة
توابل
- صلصة الصويا 1 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطع الخيار شرائح رفيعة ومزق الخس إلى قطع مناسبة باليد.
2
اخلط التتبيلة المرفقة مع الناتو.
3
ضع الخيار والخس والناتو في وعاء.
4
أضف صلصة الصويا وزيت الزيتون وامزج بلطف.
5
قدم الطبق وانتهت الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
130
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة الطماطم أو الأفوكادو لتحسين التوازن الغذائي.يُفضل تقديم الطبق وهو بارد للحصول على أفضل طعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.