أرز مقلي بالخيار والبيض
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
أرز مقلي بالخيار والبيض
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
مكونات أساسية
- 🍚 2 كوب من الأرز
- 🥒 1 خيار (شرائح)
- 🥚 2 بيض
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بوضع زيت الزيتون في المقلاة وسخنه على نار متوسطة.
2
أضف شرائح الخيار إلى المقلاة وقلبها لمدة 2-3 دقائق.
3
قم بإزاحة الخيار إلى جانب واحد وأضف البيض وقلّب للحصول على بيض مخفوق.
4
أضف الأرز إلى المقلاة وامزجه مع الخيار والبيض جيدًا.
5
تبّل بالملح والفلفل، وامزج جيدًا ثم أزل المقلاة من النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
380
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 58gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
إذا وضعت الأرز في الثلاجة ليبرد قبل القلي، فسيصبح أكثر تماسكًا.يمكنك إضافة زيت السمسم لتعزيز النكهة إذا رغبت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.