سلطة الخيار
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
سلطة الخيار
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكون الرئيسي
- 🥒 خيار واحد (مقطع بالطول)
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- نصف ملعقة صغيرة من بذور السمسم
الخطوات
1
قطع الخيار بالطول ثم قطعه شرائح رقيقة.
2
رشّ الملح على شرائح الخيار ودعها لفترة قصيرة.
3
اصرف الماء من الخيار ثم اخلطه بزيت السمسم وبذور السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
50
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخيار بالكوسا للتنوع.أضف القليل من مسحوق الفلفل الحار إذا كنت تفضل طعماً حاراً.هذا الطبق مناسب كطبق جانبي بسيط لعلبة الطعام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.