CookPal AI
recipe image

سلطة الخيار مع اللبني والزعتر والنعناع

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الألبان

    • 1/4 كوب لبني
  • الأعشاب والتوابل

    • 1/4 كوب نعناع طازج
    • 2 ملعقتان كبيرتان من بهارات الزعتر
  • الصلصات والتوابل

    • 1 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر
  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون

الخطوات

1

في وعاء، اخلط اللبني مع النعناع والزعتر وعصير الليمون والزيت والملح والفلفل.

2

أضف الخيار؛ وقلّب لتغطيه بالخليط.

3

زّين بقشر الليمون وأوراق النعناع الطازجة الإضافية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

57

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة منعشة، اترك الخيار ليبرد قبل التقطيع.يمكنك استبدال اللبني بالزبادي اليوناني إذا لم يتوفر.قدم هذا السلطة مع اللحم المشوي أو الفلافل للحصول على وجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.