CookPal AI
شوربة الخيار مع الطماطم

شوربة الخيار مع الطماطم

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 4 خيار - مقشر، مقطّع إلى أرباع، ومنزوع البذور
    • 🍅 1 كوب طماطم مفرومة
  • مرق

    • 1 (14.5 أوقية) علبة مرق الدجاج
  • توابل

    • 🍋 ¼ كوب عصير ليمون طازج
    • ⅛ ملعقة صغيرة فلفل حريف

الخطوات

1

ضع الخيارين في الخلاط؛ صب مرق الدجاج. اخلط خليط الخيار حتى يصبح ناعمًا ومهروسًا؛ صب المهروس في وعاء كبير.

2

قطّع الخيار المتبقي. أضف الخيار المفروم، الطماطم، عصير الليمون والفلفل الحريف إلى الخيار المهروس وقلّب حتى يتجانس الخليط.

3

برّد الحساء حتى يبرد، على الأقل لمدة 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

43

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 للحصول على نسخة نباتية بالكامل، استبدل مرق الدجاج بمرق الخضار.لتحسين التقديم، زين بشريحة من النعناع الطازج أو شريحة خيار قبل التقديم.جهّز الحساء مسبقًا لحفلة؛ نكهته تتحسن بعد التبريد لبضع ساعات.