تغميسة الخضروات بالكاري
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
تغميسة الخضروات بالكاري
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 16 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الألبان
- 🥛 كوب واحد من الزبادي قليل الدسم
الخضروات
- 🥕 1/4 كوب من الجزر المبشور
- 🧅 2 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم
التوابل والبهارات
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة السلطة
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من السكر
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اخلط جميع المكونات معًا في وعاء.
3
برد الخليط في الثلاجة.
4
قدمه مع أعواد الخضروات النيئة المقرمشة، مثل الكرفس أو الجزر أو الكوسا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
16
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
استخدم مسحوق الكاري الحار للحصول على نكهة أقوى، أو مسحوق الكاري العادي للحصول على نكهة أخف.جهز التغميسة قبل يوم لتعزيز النكهات بعد أن ترتاح في الثلاجة.قدمها مع أعواد خضروات ملونة لجعل التقديم جذابًا بصريًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.