CookPal AI
recipe image

فشار بابا

تكلفة $2, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • قاعدة الفشار

    • ½ كوب فشار غير منفوخ
    • ¼ كوب زيت نباتي
    • 3 ملاعق كبيرة من السمن النباتي
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح متبل

الخطوات

1

اقطع كيسًا ورقيًا للبقالة إلى النصف لاستخدامه كوعاء تقديم لامتصاص الزيت الزائد.

2

اخلط الفشار والزيت والسمن في قدر سعة لترين. سخن على نار عالية مع التحريك المستمر حتى تنفجر أول حبة فشار. بمجرد أن ينفجر، غط القدر واستمر في التحريك.

3

عندما يرفع الغطاء قليلاً بسبب الانفجار، أزل القدر عن النار. امسك به فوق الكيس المُجهز حتى يتوقف الانفجار.

4

اسكب الفشار في الكيس. تبّله بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبل، ورج الكيس لتوزيع الملح، واضبط التوابل حسب الذوق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

285

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

رج القدر باستمرار لتجنب حرق الفشار.ابدأ بكمية أقل من الملح واضبط حسب تفضيلاتك في الطعم.استخدم حبات الفشار المفتوحة حديثًا للحصول على نتائج انفجار أفضل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.