سلطة الفجل والدجاج
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الفجل والدجاج
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- فجل 200 غرام (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🍗 صدر دجاج 150 غرام (مسلوق ومقطع)
التوابل
- صلصة الصويا ملعقة صغيرة 1
- خل كبير ملعقة 1
- 🌰 زيت السمسم ملعقة صغيرة 1
- 🧂 ملح كمية صغيرة
الخطوات
1
قطع الفجل إلى شرائح رفيعة، وانقعه في الماء ثم جفف الماء جيدًا.
2
قم بسلق صدر الدجاج، ثم اتركه ليبرد قليلاً وقطعه يدويًا.
3
في وعاء، ضع الفجل والدجاج وأضف التوابل واخلطهم جيدًا.
4
حسب الرغبة، رش القليل من السمسم أو البصل الأخضر المفروم على الوجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك حفظ الطبق في وعاء محكم الغلق داخل الثلاجة، ويكون جاهزًا كوجبة غداء محمولة في اليوم التالي.يمكنك استخدام شرائح الدجاج الجاهزة (سَلطة الدجاج) بدلاً من صدر الدجاج لتحضير أسرع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.