CookPal AI
recipe image

ديف's لو كانترى بويل

تكلفة $120, توفير $60

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 15 عدد الوجبات
  • $120

المكونات

  • Seasoning

    • 🧂 ملعقة طعام واحدة من توابل المأكولات البحرية (مثل Old Bay)، أو حسب الذوق

  • Vegetables

    • 🥔 5 أرطال من البطاطس الجديدة
    • 🌽 8 سنابل ذرة طازجة، تمت إزالة القشور والشعر

  • Protein

    • 🌭 3 عبوات (16 أونصة) من النقانق المطبوخة المقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
    • 🦀 5 أرطال من السلطعون الكامل، مكسور إلى قطع
    • 🦐 4 أرطال من الجمبري الطازج، مقشر ومزال الأمعاء

الخطوات

1

قم بتجميع جميع المكونات.

2

سخن كمية كبيرة من الماء في وعاء كبير على موقد خارجي، أو على الموقد في درجة حرارة متوسطة إلى عالية. أضف توابل المأكولات البحرية حسب الذوق واتركه حتى يغلي.

3

أضف البطاطس والنقانق واطبخ لمدة 10 دقائق.

4

اقسم سنابل الذرة إلى نصفين؛ أضف الذرة والسلطعون واطبخ لـ 5 دقائق إضافية.

5

أضف الجمبري عندما تصبح البطاطس طرية تقريباً وكل شيء آخر تقريبًا جاهز؛ اطبخ حتى ينضج الجمبري للتو، من 3 إلى 4 دقائق إضافية.

6

صفي الماء وتخلص منه. صب المحتويات على طاولة نزهة مغطاة بالصحف.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

722

سعرات حرارية

  • 68g
    بروتين
  • 46g
    كربوهيدرات
  • 29g
    دهون

💡 نصائح

استخدم المأكولات البحرية والخضروات الطازجة للحصول على أفضل نكهة.جهز مكاناً خارجياً مع مساحة كافية للتقديم مباشرة على الطاولات المغطاة.عدل كمية توابل المأكولات البحرية بناءً على تفضيلاتك.قدم مع الزبدة المذابة وقطع الليمون للنكهة الإضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.