سلطة كاليفورنيا رول السوشي المفككة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
سلطة كاليفورنيا رول السوشي المفككة
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الأساسيات
- 1 كوب أرز أبيض حبة متوسطة غير مطهو
- 💧 2 كوب ماء
المكونات الرئيسية
- 🦀 1 كوب لحم سرطان البحر المقلد، مبشور
- 🥒 1 كوب خيار مقشر ومقطع شرائح رقيقة
- 🥑 2 أفوكادو متوسط الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
التوابل والنكهات
- 2 ملعقة كبيرة صلصة تيرياكي، أو أكثر حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم الأسود، أو حسب الرغبة
الخطوات
اشطف الأرز ثلاث مرات. ضعه في قدر وأضف الماء؛ احضره ليغلي. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطيه واتركه ينضج حتى يصبح الأرز طرياً ويتم امتصاص الماء، من 20 إلى 25 دقيقة. أزله من الحرارة ودعه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
وزّع المكونات بالتساوي ورتّبها على 4 أطباق كما يلي: الأرز، السلطعون، شرائح الخيار وشرائح الأفوكادو. اسكب صلصة التيرياكي فوق كل طبق ورشي بذور السمسم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
392
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
اشطف الأرز جيداً لتحقيق القوام المناسب.جهّز المكونات مسبقاً لتجميع سريع.للإضافة النكهة، ادهن السلطعون المقلد بصلصة التيرياكي قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.