
فطيرة تاكو دولوس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
فطيرة تاكو دولوس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
- 🧅 1/2 كوب بصل
- 🧂 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير، مقسمة
- 🥩 1 باوند لحم مفروم سيرلويين
- 1 ملعقة صغيرة فلفل حلو
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1/8 ملعقة صغيرة فلفل حريف
- 1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة
- 1 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- ⚫ 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
- 💧 1/2 كوب ماء
- 1 قشرة فطيرة عميقة الطبق
- 🧀 2 كوب جبن شيدر حاد أو خليط الجبن المكسيكي، مقسمة
- 1 كوب فاصوليا مقلية
- 1 (4 أوقية) علبة فلفل أخضر مقطع
- 2 ملعقتان كبيرتان صوص حار أو صوص تاكو
- 2 كوب رقائق تورتيلا تشيز ناشوز
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة. أضف البصل ونصف ملعقة صغيرة من الملح واطبخ مع التحريك باستمرار لمدة دقيقتين.
أضف اللحم المفروم في طبقة واحدة، مع تفتيته قليلاً باستخدام ملعقة خشبية لنشره في المقلاة. اطبخ دون إزعاج حتى يتحول إلى اللون البني، حوالي 5 دقائق.
حرك وأكمل الطهي حتى يصبح اللحم المفروم غير وردي. تبل بالملح المتبقي، والفلفل الحلو، والكمون، والفلفل الحريف، وبودرة الثوم، وبودرة البصل، والفلفل واطبخ لمدة دقيقة واحدة. أضف الماء واطبخ لمدة دقيقتين، وكشط المقلاة لإطلاق أي قطع بنية. أزل من الحرارة وضع جانبًا.
ضع الفاصولياء فوق قاع قشرة الفطيرة. انثر نصف كوب من الجبن بالتساوي على الفاصولياء. غطي باللحم المفروم، والفلفل الأخضر، والصوص الحار، وثلاثة أرباع كوب من الجبن.
غطِّي بورق الألمنيوم واخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح فقاعات ويصبح القشرة ذهبية اللون، حوالي 30 دقيقة.
افتح الغطاء، غطي بالجبن المتبقى ورقائق الطعام المفتتة وأعد إلى الفرن. اخبز حتى يصبح فقاعات ويذوب الجبن وقد أصبحت الرقائق مائلة للبني بشكل خفيف، حوالي 5 دقائق إضافية.
دعها ترتاح لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم مع الإضافات المفضلة لديك والمزيد من الصوص الحار إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
684
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 43gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور حديثاً للحصول على قوام أفضل عند الذوبان.لطبق أكثر حرارة، أضف الفلفل الحار أو المزيد من الصوص الحار.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقاً وتخزينه في الثلاجة حتى يكون جاهزاً للخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.