CookPal AI
recipe image

لفة التنين

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • أرز السوشي

    • ¾ كوب من الأرز الياباني الخاص بالسوشي
    • 💧 ¾ كوب ماء
    • 1 ⅓ ملعقة كبيرة خل الأرز
    • 🍬 1 ⅓ ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • 🧂 2 ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • حشوات السوشي

    • 🍤 8 روبيان تمبورا مجمد
    • 2 ورقتان من النوري (طحالب جافة)
    • 2 عود من لحم السلطعون المقلد، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
    • 🥒 خيار واحد - مقشر، منزوع البذور ومقطع إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
    • 🥑 أفوكادو واحد، مقطع إلى شرائح
    • 10 أونصات من الأنجيليكا المشوية المجمدة (أنجليكا)، مذابة ومقطعة إلى شرائح بطول 2 بوصة

الخطوات

1

اشطف الأرز في مصفاة حتى يصبح الماء صافياً. اجمع بين الأرز والماء المنقوع في قدر متوسط؛ أحضره ليغلي. خفف الحرارة إلى منخفضة، غطيه، واطبخه حتى ينضج الأرز ويمتص الماء.

2

اجمع بين خل الأرز والسكر والملح في قدر صغير على نار هادئة؛ قلب حتى يذوب السكر. اسكبه فوق الأرز؛ قلب حتى يبرد الأرز ويبدو جافاً.

3

سخن الفرن إلى 400°F (200°C). دهن صينية خبز برذاذ الطهي. رتب روبيان التمبورا على صينية الخبز المُعدة.

4

اخبز الروبيان في الفرن المسخن مسبقاً حتى يصبح ذهبي اللون ومقرمشاً، حوالي 6 دقائق لكل جانب. قم بقطع الذيول عن 4 روبيان تمبورا.

5

غطِّ حصيرة لف السوشي بالبلاستيك. ضع ورقة واحدة من النوري، الجانب اللامع للأسفل، على الغلاف البلاستيكي. وزِّع كوبًا واحدًا من الأرز فوق النوري باستخدام أصابع مبللة، مع ترك حدود 1/3 بوصة. اقلب النوري بحيث يكون الأرز مواجهًا للحصيرة.

6

رتِّب لحم السلطعون المقلد والخيار على طول الحافة السفلية للنوري. ضع 2 روبيان بدون ذيول في وسط النوري. ضع 2 روبيان بذيول على الطرف بحيث تمتد الذيول على جوانب النوري. ارفع حافة الحصيرة ولف النوري إلى سجل ضيق حول الحشوة.

7

انقل لفة السوشي إلى طبق التقديم. ضع شرائح الأفوكادو وأنجليكا المشوية في الأعلى لتغطية الجزء العلوي والجوانب من اللفة. قطِّع اللفة إلى 8 قطع باستخدام سكين مبلل. كرر العملية مع المكونات المتبقية لصنع لفة ثانية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

1095

سعرات حرارية

  • 67g
    بروتين
  • 94g
    كربوهيدرات
  • 50g
    دهون

💡 نصائح

استخدم قماشة مبللة لمسح السكين بين كل شريحة للحصول على قطع أنظف.احتفظ بيديك مبللتين عند فرد الأرز لمنع الالتصاق.لنكهة إضافية، اسكب صوص الأنجليكا على لفة التنين الجاهزة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.