CookPal AI
recipe image

لحم البقر المملح والملفوف في الفرن الهولندي

تكلفة $25, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • لحم

    • 4 ½ باوند من لحم البقر المملح
  • التوابل والبهارات

    • 5 حبات من الفلفل الأسود
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
    • رشة ملح
  • خضروات

    • 🧅 1 بصلة، مقشرة وتركها كاملة
    • 2 ورق غار
    • 1 رأس صغير من الملفوف، منزوع النوى ومقطع إلى أرباع
    • 🥔 6 بطاطس كبيرة، مقطعة إلى أرباع
    • 🥕 4 جزر كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح
    • ¼ كوب من البقدونس الطازج المفروم
  • أجبان

    • 2 ملعقة كبيرة زبدة

الخطوات

1

ضع لحم البقر المملح، حبات الفلفل الأسود، مسحوق الثوم، البصل، ورق الغار، والملح في قدر هولندي سعة 6 ليترات؛ املأ القدر بالماء لتغطية كل شيء تماماً. احضره ليغلي واتركه يطهو لمدة 20 دقيقة. ازيل أي بقايا تطفو على السطح؛ خفض الحرارة للحصول على نار هادئة واستمر في الطهي لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، حتى يمكن فصل اللحم باستخدام شوكة.

2

أضف الملفوف، البطاطس، والجزر واضغطهم في السائل. دعهم يغلو لمدة إضافية 15 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية. ازيل أي دهن يظهر على السطح. قلب الزبدة والبقدونس؛ أزل القدر عن النار.

3

أزل اللحم من القدر وضعه في طبق التقديم؛ اتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة. انقل الخضروات إلى وعاء وأبقها دافئة. قطع اللحم بشكل مائل ضد الحبوب. قدم اللحم في طبق واسكب العصائر فوق اللحم والخضروات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

515

سعرات حرارية

  • 26g
    بروتين
  • 49g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

قم بإزالة الرواسب من أعلى الماء المغلي للحصول على مرق صافٍ وغني بالنكهة.اترك اللحم يرتاح لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع للحفاظ على عصارته.قدم مع خبز الصودا الإيرلندي للحصول على وجبة مستوحاة من المطبخ الإيرلندي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.