
التاكيتوس بالدجاج سهلة التحضير بالمقلاة الهوائية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
التاكيتوس بالدجاج سهلة التحضير بالمقلاة الهوائية
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 عدد الوجبات
- $10
المكونات
トルティーヤ
- 🌮 12 (6 إنش) من التورتيلا الدقيق
دجاج
- 🍗 1 ½ كوب دجاج مطهو ومقطع إلى شreds
جبن
- 🧀 ¾ كوب جبن شيدر-مونتيري جاك المبشور
أخرى
- بخاخ طهي غير لاصق
الخطوات
قم بتسخين المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
عند العمل مع تورتيلا واحدة في كل مرة، ضع ملعقتين كبيرتين من الدجاج المبشور على أحد أطراف التورتيلا. ضع ملعقة كبيرة من الجبن المبشور فوق الدجاج. قم بلف التورتيلا لتشكيل التاكيتو، بدءًا من الجانب المملوء. استخدم دبوسين لتثبيت التاكيتو على طول الطرف. كرر العملية مع باقي المكونات.
قم برش سلة المقلاة الهوائية باستخدام رذاذ الطهي. ضع 4 تاكوس (مع الدبابيس للأعلى) داخل السلة، وتأكد من أنهم لا يلمسون بعضهم البعض، ثم قم برش الأعلى بالمزيد من رذاذ الطهي.
اطبخ بالهواء حتى يصبح التاكوس بنيًا وهشًا، من 5 إلى 6 دقائق. كرر العملية مع باقي التاكوس. قم بإزالة الدبابيس قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
125
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
قدم مع السالسا، البيكو دي جالو، الجواكامولي، أو الزبادي اليوناني للحصول على نكهة إضافية.للتوفير في الوقت أثناء تحضير الوجبات، قم ببشر الدجاج مسبقًا وتخزينه في الثلاجة.تأكد من أن التاكوس ملفوف بإحكام ومثبت بالدبابيس لمنع فك اللف أثناء الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.