
لحم الصدر البقري المخبوز السهل
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 235 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
لحم الصدر البقري المخبوز السهل
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 235 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
المكونات
المكونات الرئيسية
- 3 أرطال من لحم الصدر (الجزء الأول أو المقطوع بشكل مسطح)، مع إزالة الدهن
- 🧂 4 ملاعق صغيرة من الملح الخشن
- 2 ملعقتان صغيرتان من الفلفل الأسود المطحون طازجًا
- ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
الصلصة والنكهة
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة
- 🧅 1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة شرائح
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح الخشن
- 🧄 4 فصوص من الثوم، مقطعة شرائح
- 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 🍎 1 كوب من عصير التفاح
الخطوات
تبّل الجانبين جيدًا بلحم الصدر بالملح والفلفل والفلفل الحار. احتفظ بلحم الصدر مكشوفًا في الثلاجة على رف من الألومنيوم فوق طبق لمدة 8-12 ساعة للحصول على أفضل النتائج.
سخّن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
أذب الزبدة في قدر على نار متوسطة. أضف البصل والملح. اطهِ مع التحريك حتى يصبح شفافًا، حوالي 5 دقائق. أضف الثوم وإكليل الجبل وعصير التفاح. ارفع الحرارة إلى مرتفعة واتركه يغلي حتى يتبخر السائل إلى النصف تقريبًا، حوالي 3 دقائق.
انقل نصف خليط التفاح والبصل إلى طبق خبز. ضع لحم الصدر مع وضع الدهن لأعلى؛ غطّه بالمزيج المتبقي من التفاح والبصل. غطّ الطبق بإحكام بورق الألومنيوم.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة ساعة و30 دقيقة عند 325 درجة فهرنهايت، ثم قلل حرارة الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت (121 درجة مئوية) واخبز حتى يصبح طريًا باستخدام الشوكة، حوالي ساعتين و15 دقيقة. تحقق من النضج بعد ساعتين.
انقل لحم الصدر إلى طبق وغطّه بورق الألومنيوم.
اسكب البصل والسائل المستخدم في الطهي في كوب قياس كبير أو وعاء. أزل بعض الدهن من الأعلى. اخلط بالخلاط اليدوي لتكوين صلصة.
قطّع لحم الصدر ضد اتجاه الحبوب وقدمه مع الصلصة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
338
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
وضع لحم الصدر المتبل مكشوفًا في الثلاجة يساعد في تطوير نكهة أعمق.استخدم إكليل الجبل الطازج للحصول على عطر أكثر كثافة.أزل الدهن الزائد من الصلصة لاختيار صحي أكثر.قطّع لحم الصدر ضد اتجاه الحبوب لضمان تقديم شرائح طرية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.