سوتيه بسيط بلحم البقر والطماطم
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سوتيه بسيط بلحم البقر والطماطم
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
اللحم والخضروات
- 🥩 لحم بقر 200 غ
- 🍅 طماطم واحدة (حوالي 150 غ)
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة.
2
رُش الملح والفلفل على لحم البقر، وقم بشيّ الجانبين لمدة حوالي 3 دقائق لكل جانب.
3
قم بتقطيع الطماطم إلى قطع صغيرة، ثم اقلبها مع لحم البقر في المقلاة قليلاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
استخدام الطماطم الناضجة تمامًا يضفي حلاوة إضافية ونكهة مميزة.يمكنك إضافة الريحان أو مسحوق الثوم لإضفاء نكهة مميزة إذا كنت تفضل ذلك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.