حمص الفاصولياء السوداء السهل
تكلفة $2.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 عدد الوجبات
- $2.5
حمص الفاصولياء السوداء السهل
تكلفة $2.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبة واحدة (15 أونصة) من الفاصوليا السوداء، مغسولة ومصفاة
- 🍋 ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
- ملعقة كبيرة من الريحان المجفف
- 🧄 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
الخطوات
1
تُعالج الفاصوليا السوداء وعصير الليمون والريحان ومسحوق الثوم معًا في محضر الطعام حتى يصبح الخليط كثيفًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
34
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
إذا كنت تفضل قوامًا أرق، أضف كمية صغيرة من الماء أو زيت الزيتون أثناء المعالجة.قدمه كغموس مع الرقائق أو الخضروات أو افرده على الخبز للسندويشات.اضبط كمية عصير الليمون حسب رغبتك للحصول على نكهة أكثر حموضة أو معتدلة.جرب التوابل مثل الكمون، البابريكا المدخنة أو مسحوق الفلفل الحار لإضافة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.