
بلغوجي سهل (لحم البقر الكوري المشوي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
بلغوجي سهل (لحم البقر الكوري المشوي)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الصلصة والتتبيلة
- 🧂 ⅓ كوب صلصة الصويا
- 2 بصل أخضر، مفروم، الأجزاء الخضراء الداكنة منفصلة عن البيضاء والخضراء الفاتحة
- 🧅 ¼ بصلة صفراء، شرائح رقيقة
- 🍬 3 ملاعق كبيرة سكر أبيض
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 2 ملعقة كبيرة سمسم محمص
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- ¼ ملعقة صغيرة رقائق فلفل أحمر كوري
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم
- ⅛ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 🍯 1 ملعقة صغيرة عسل، أو حسب الذوق
اللحوم
- 1 ½ رطل لحم سيرلوين، مقطع رقيق باستخدام مقص المطبخ
الخطوات
اخفق صلصة الصويا، والأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة من البصل الأخضر، والبصل الأصفر، والسكر، والثوم، وحبوب السمسم، وزيت السمسم، ورقائق الفلفل الأحمر، والزنجبيل، والفلفل الأسود في وعاء كبير من الزجاج أو السيراميك.
أضف شرائح اللحم وقلّب لتغطيتها بالتساوي. غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركه يتبل في الثلاجة لمدة ساعة، أو حتى يوم كامل.
سخّن مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اعمل على دفعات، قم بطهي اللحم مع التتبيلة معًا في المقلاة الساخنة، بإضافة العسل لتكرمل اللحم، حتى ينضج اللحم تماماً، حوالي 5 دقائق.
زَيّن البلغوجي بالأجزاء الخضراء الداكنة من البصل الأخضر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
226
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا أمكن، اترك اللحم يتبل طوال الليل للحصول على نكهة أعمق.قدمه مع الأرز الأبيض المطهو على البخار، وأوراق الخس، والكيمتشي للحصول على تجربة كاملة من الشواء الكوري.استخدم مقص المطبخ لشرائح اللحم رقيقة لتسهيل التحضير.إذا لم تتمكن من العثور على رقائق الفلفل الأحمر الكورية، استبدلها برقائق فلفل حار خفيفة مشابهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.