حساء بسيط بالملفوف والبيض
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
حساء بسيط بالملفوف والبيض
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥬 100 غرام من الملفوف (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🥚 بيضة واحدة
البهارات
- ملعقة صغيرة من مسحوق مرقة الدجاج
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
ضع 400 مل من الماء في قدر وأذب مسحوق مرقة الدجاج وقم بتسخينه.
2
أضف الملفوف واطبخه على نار متوسطة لمدة 3 دقائق تقريبًا.
3
اخفق البيضة في وعاء وأضفها ببطء إلى القدر.
4
اضبط الطعم بإضافة الملح والفلفل، ثم اغليه قليلًا لإتمام الحساء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
إضافة قطرة صغيرة من زيت السمسم عند الانتهاء تعطي نكهة ورائحة زكية.يمكنك إضافة الشعيرية أو التوفو لزيادة الكثافة.استخدام الملفوف المجمد يقلل من وقت التحضير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.