
سلطة سوشي كاليفورنيا رول سهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
سلطة سوشي كاليفورنيا رول سهلة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الحبوب
- 🍚 1 ½ كوب أرز السوشي أو أرز الحبة القصيرة الياباني الأبيض
- 💧 2 كوب ماء
التوابل
- ½ كوب خل الأرز
- 🍬 ¼ كوب سكر
- ⅛ كوب ساكي
- 🧂 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا، أو حسب الرغبة
المأكولات البحرية
- 12 أوقية من لحم السلطعون المقلد، مقطع إلى رقائق
الخضروات
- 🥒 1 كوب خيار مزيل البذور ومفروم
- 🥑 1 أفوكادو، مفروم
الخطوات
اشطف الأرز في مصفاة تحت الماء البارد حتى يصبح الماء نقيًا. انقل الأرز إلى قدر متوسطة الحجم، وأضف 3 أكواب من الماء واتركه حتى يغلي. خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة، غطِّه واطبخه حتى يصبح الأرز طريًا ويتم امتصاص الماء، حوالي 20 دقيقة.
في هذه الأثناء، اخلط خل الأرز والسكر والساكي في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. سخن في الميكروويف على درجة حرارة عالية حتى يذوب السكر تمامًا، حوالي 1 دقيقة.
ضع الأرز المطبوخ في وعاء كبير. أضف خليط الخل وحركه جيدًا حتى يتجانس واتركه لمدة دقيقتين. حركه مرة أخرى.
أضف لحم السلطعون المقلد، الخيار، والأفوكادو المفروم؛ اخلطهم جيدًا. استخدم صلصة الصويا لتتبيل الحصص الفردية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
491
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 90gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
استخدم طباخ الأرز لتحضير أرز السوشي بشكل مثالي.يمكنك تخصيص هذه الوصفة عن طريق استبدال مكونات السوشي المفضلة لديك، مثل الجمبري أو سمك السلمون المدخن.تأكد من تقطيع الخضروات إلى قطع متساوية للحصول على قوام موحد.قدمه فورًا بعد الخلط للحصول على أقصى درجات النضارة.لجعل هذا الطبق مناسبًا للنباتيين، اترك لحم السلطعون المقلد وأضف التوفو المتبل أو المزيد من الأفوكادو.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.